Embun dan Edelweise

embun, dia membawa keteduhan hati

anggun nampak panorama karenanya

berganti hari bukan hal yang biasa untukku

bagai embun, kau menetramkan hati

apalah arti melewti hari bersamamu

saat ada dan tiada dirimu kan selalu disini. di hati.

hanya senandung hati yang terlanjur senang denag ruang bersamamu

masa siang akan segera datang

dimna embun akan mengering dan naik ke awan

namun dia tetap menyisakan indahnya bunga-bunga yang dia tinggalkan

yang bisa ku nikmati

malam adalah masa terberat namun percayalah disana embun sedang berproses 

dan akan menyambutmu kembali 

di pagi hari saat engkau terbangun

malam yang gelap, dingin, terkadang membawa keindahan kemilau bintang

jauh disana memang

hanya melihatnya pun aku bahagia

edelweise dengan segala keabadiannya, karena dia terjaga menanti embun

hati ini yang mngerti keabadian rasa

mengalun riang, berhenti , bergejolak, sendu

hati ini merasakan embun yang selalu dinanti

embun yang begitu indah

apa yang berubah hari ini???

kurasa dia akan tetap sama ,
hanya samar terlihat karena belum tampak jelasnya
kuharap dia akan tetap sama
sama sama dan sama
saat dia tetap mengucapkan
" tenang kau ada disini.. dihati.."

ohh Tangga Perpustakaan

tak terbayangkan

dengan jarak satu hasta tapi aku tak dapat melihatmu sama sekali...

aku hanya bisa sedikit mencuri pandang untuk melegakan hati ini.

bisakah semua ini tak terjadi, bisa saja.. 

namun aku tak mau, biarlah hati ini hanya mendapatkan sedikit tapi iya akan terus terjaga

karena tidak ada yang bisa melegakan hati ini selain dia

hari ini aku melihat senyumnya...

aku resapi dalam hatii

akan banyak lagi tempat yang jadi saksi bisu kami

satu atau dua tahun mendatang dan seterusnya semoga hati ini tetap terjaga ..

sekiranya seperti ini perasaanku :(

Bintang malam katakan padanya
Aku ingin melukis sinarmu di hatinya
Embun pagi sampaikan padanya
Biar ku dekap erat waktu dingin membelenggunya
Tahukah engkau wahai langit
Aku ingin bertemu membelai wajahnya
Kan ku pasang hiasan angkasa yang terindah
Hanya untuk dirinya
Lagu rindu ini kuciptakan
Hanya untuk bidadari hatiku tercinta
Walau hanya nada sederhana
Ijinkan ku ungkap segenap rasa dan kerinduan

mengapa terlalu cepat?

detik ini aku hanya tertegun saat aku tanya adakah sesuatu terjadi padamu?
kau katakan tak ada
sedikit lega tapi banyak hal mengganggu seketika dalam pikirku
entah apa yang membawaku ke suatu petunjuk lewat media dan aku tahu satu hal
waktumu bersamaku semakin singkat .

munafik jika aku tak bersedih dengan semua ini,
mengapa tak kau katakan saja,
mengapa tak kau katakan saja
mengapa tak kau katakan saja
kurasa tak ada mesin waktu seperti imajinasimu itu yang dapat mengulang masa indah ini
tapi yang aku tahu mesin waktu itu ada di luar diri kita
mengantarkan aku ke dunia esok hari
mengantrakan kau ke dunia esok hari pula
kurasa waktu pula yang akan mengantarkan aku tuk segera bersandar si bahumu selagi bisa.
selagi pundak itu masih dapat tersentuh oleh jemariku
selagi bayangan itu masih dapat terasa di dunia nyata
selagi kelingking itu masih dapat terkait selamanya


kau yang Begitu Indah
kau yang kukatakan Kau Puisi
kau yang membuat Tiba-tiba cinta Datang
kau yang mengukir kenangan saat Hujan
kau yang kusebut saat melantunkan Stay Close Don’t Go
kau yang aku harapkan tiap aku dengar Take Me With You
kau yang namanya aku panggil 3x
kau  I I I A H

Allah.. ini terlalu cepat bagiku, ini terlalu membuatku tergesa-gesa, ini terlalu mengguncang perasaanku
inikah jalan yang Kau tunjukkan untukku?
aku... menangis karena apa?
aku.. bersedih demi apa?
kau ..akan baik disana..
kau... akan bahagia pula
kau .. akan tersenyum
aku harus kuat
aku harus menjaga ini dengan baik

ingatlah
apapun yang terjadi pada diriku
kau tetap disini (dihati)

(antara) relita dan optimisme?

Manusia selalu dihadapkan dengan dua pilihan yang akan menentukan langkah berikutnya..

begitu pula aku, aku tak mungkin memilih pilihan lain yang tidak tersedia dalam daftar pilihan, yang pasti hanya ada dua.. dan seperti koin dengan dua muka keduanya tak terpisahkan...

jika aku harus memilih suatu pilihan karena keadaan itu mungkin realistis, tapi jika aku memilih apa yang menjadi idealisme ku apakah itu suatu utopia belaka???

sulit untukku jika harus menghentikan langkahku untuk melihat dunia lain yang sama sekali belum aku kenal.. tapi jika aku terus berpijak maka pijakanku ini pijakan yang penuh derita.

Allah,, aku sangat merindukanmu membelaiku dengan sedikit sentuhan yang menenangkan jiwa dari api godaan dan ujian yang seraya kian membara di sekelilingku.. jika saja Kau mendengar ini maka kabulkan agar aku memilih pilihan terbaik untukku... 

mungkin bukan realitas atau optimisme.. tapi entah apa keadaan itu yang akan merubah hidupku. 

terjebak dalam perasaan sesaat.

aku ingin menjadi sahabat yang baik untuk sahabat-sahabatku,
tak salah kan kalau aku memberikan perhatian pada sahabatku yang sedang kemelut itu?
namun mungkin hal itu terasa berubah, aku pernah membayangkan hal yang tidak seharusnya aku bayangkan.
dia..dia..sahabatku yang sedang malang, sedang didera rasa duka, aku datang membawa sedikit senyum tuk sekedar hibur hatinya..
namun seiring perasaan ini terlalu cepat mengharapkan sentuhan cinta,,entahlah, perasaanku yang dulu mungkin kini mulai bersemi kembali....
kurasa aku terjebak perasaan sesaat yang membutakanku saat ini, sejauh ini aku masih bisa mengendalikan. tapi kenapa aku berharap dia punya perasaan uyang lebih kepadaku?

sakit rasanya kalo aku harus terus''an terpuruk seperti ini, semangatku hanya dari aku sendiri!
aku tak boleh lemah..apalagi hanya karena cinta !

keep spirit dani !!

just my word

ini cuma sekedar tulisanku yang mungkin tak indah seperti barisan puisi
yang membuat semua orang yang membaca akan terlena dalam alunan kata -kata di dalamnya.

yah, sebut saja kau adalah tempat ku berbagi tulisan, karena ku bukan lagi gadis SMA yang menulis diary
aku tak heran jika mereka menulis di buku diary, karena itu adalah hal yang menyenangkan.
beberapa hari ini aku sedang menanti perubahan yang akan terjadi, berharap itu cepat, tapi ya namanya manusia hanya bisa merencanakan dan Tuhan yang mentukan.
aku mahasiswa yang hidup dengan kesederhanaanku, tapi aku punya mimpi yang besar dan bermacam-macam hal yang ingin aku capai. orang tuaku sedang berusaha untuk memenuhi hal-hal yang aku perlukan, dan tugasku disini adalah belajar dengan sungguh-sungguh dan jadi anak yang baik.

 akhh..
sebenarnya banyak yang ingin aku lakuakan, terutama menulis...entah kenapa menulis jadi hal yang sangat menyenangkan buatku,
mungkin karena dengan menulis aku bisa menyampaikan apa yang ada di dalam hatiku..
ini lah aku dengan segenap aktivitasku..

Jakarta Panggung Absurditas

Robin Hartanto | Newsroom Blog – Sel, 17 Apr 2012

Apabila sebuah kota bisa dianggap panggung sandiwara, Jakarta pastilah salah satu teater terbaik yang mementaskan absurditas. Kota ini menyediakan tempat bagi segala hal yang tidak masuk akal.

Absurd berarti aneh, konyol, irasional, tidak beralasan, juga tidak bermakna. Segala hal yang absurd terkesan sia-sia belaka, seperti Sisyphus dalam mitos Yunani yang menjalani hukuman seumur hidup dengan mendorong batu ke atas gunung — hanya untuk melihatnya menggelinding turun kembali.

Kita semua menjadi aktornya. Ragam umur dan ragam profesi di tempat yang sama, di waktu yang selalu berjalan. Jumlah episode tak terkira, alur cerita tidak terduga. Kadang begitu datar, tetapi tak jarang bikin tegang. Kita tidak mengerti genre apakah ini; bisa tentang cinta, misteri, bahkan komedi. Tragicomedy. Tidak ada yang lebih lucu daripada ketidakbahagiaan, ungkap Samual Beckett.

Dalam drama ini, kematian bisa tidak terduga. Kita tidak tahu apakah bila pagi hari kita bermain bola, sorenya kita masih menjadi bagian cerita. Kita tidak tahu apakah bila sedang hujan deras, kita akan tertimpa pohon besar yang jatuh tertiup angin. Dan kita tidak tahu tepatnya apakah kita menjadi sekadar figuran yang tidak punya arti apa-apa bagi alur cerita.

Sering kali kita bosan dan memilih bertukar peran. Pemimpin agama bisa menjadi polisi. Polisi bisa menjadi pemalak. Pebisnis bisa menjadi politisi, begitu pula politisi bisa menjadi pebisnis. Artis sinetron bisa menjadi pemerintah, sebaliknya kita juga dapat melihat pemerintah menjadi artis ibukota, dengan muka close-up yang tersebar di sudut-sudut kota.

Berputar-putarlah di jalanan Jakarta. Adegan-adegan absurd mudah ditemukan. Trotoar yang menjadi jalan raya bagi para pengendara motor. Tiga mal yang berada dalam radius satu kilometer. Halte bus yang tidak terurus. Lampu lalu-lintas yang gagal mengatur pengguna jalan. Dan lainnya.

Tidak ada sutradara, kota ini kota autopilot. Aturan dibuat untuk dilanggar, termasuk oleh pembuat aturannya sendiri.  Masalah di kota malah menjadi kebiasaan sehari-hari hingga akhirnya menjadi rutin dan normal.

Jakarta yang tidak macet, maka dari itu, adalah Jakarta yang tidak normal.

Jika manusia seharusnya berusaha bersahabat dengan alam, tidak demikian halnya di Jakarta. Ruang hijau yang memberikan napas bagi masyarakat terus-menerus dipangkas. Dalam kurun waktu 80 tahun terakhir Jakarta justru kehilangan 85 persen taman. Curah hujan yang tinggi membuat kota ini kelabakan mencegah banjir, padahal masyarakat di dalamnya kekurangan air bersih.

Di gang-gang sempit di Pademangan Timur bahkan dijual air termahal di dunia seharga Rp 37-75 ribu rupiah per meter kubik.

Jakarta memang begitu absurd. Namun, ia tetaplah memberikan ruang bagi kehidupan. Daniel Ziv, dalam bukunya Jakarta Inside Out, menuliskan “Jakarta adalah labirin kacau dengan kawasan-kawasan kumuh, gedung pencakar langit yang berkilauan, dan jalan-jalan tol di sana-sini, diselimuti awan polusi raksasa yang terjebak dalam kemandekan tanpa harapan.”

“Sering kali adalah sebuah kejaiban bahwa tempat ini dapat berdetak. Tetapi ia memang terus-menerus berdetak. Dengan sangat gila. Jakarta adalah kota dalam krisis, tetapi ia juga menyediakan kesempatan yang begitu besar. Jakarta adalah kota putus asa, yang juga sebaliknya menyediakan harapan.”

Kita memang tidak akan pernah tahu bagaimana drama ini akan berakhir. Peran kita sebagai aktor pun begitu kecil, seperti menggaruk pasir di lautan yang kemudian akan tersapu bersih oleh ombak. Namun, kehidupan di panggung absurditas ini sebenarnya bukanlah tanpa arti.

Albert Camus berkata, segala proses perjuangan cukup untuk mengisi hati seseorang. “Sisyphus adalah seorang yang sangat bahagia,” tuturnya.

8 Hal yang Membuat Wanita Menarik di Mata Pria

1. Selera humor
Bagi pria, tak ada yang lebih menyenangkan dari mengobrol dengan wanita yang bisa membuatnya tertawa. Apalagi jika pria itu juga humoris. Wanita dengan selera humor yang baik juga biasanya lebih santai dan tidak mudah tersinggung. Pria biasanya senang bercanda dengan sambil meledek, dan wanita yang humoris bisa menanggapinya dengan baik, bukannya malah ngambek dan tersinggung.

2. Pintar, tapi tak terlalu pintar
Semua pria senang wanita yang cerdas, berwawasan luas, dan banyak tahu. Tapi hati-hati, jangan sampai membuatnya merasa bodoh. Ini bukan berarti kita harus pura-pura bodoh di hadapannya. Cukup berikan kesempatan baginya untuk "memamerkan" pengetahuan dan kecerdasannya. Misalnya, biarlah kita jadi jagoan dalam hal wawasan politik luar negeri, tapi saat dia sedang bicara tentang internet dan komputer yang jadi bidang keahliannya, dengarkanlah dengan hormat dan pujilah dia atas kecerdasannya di bidang itu.

3. Menyenangkan diajak ngobrol
Ini adalah faktor penting yang bahkan bisa mengalahkan faktor fisik. Pria mana pun tak akan ada yang mau berpacaran dengan wanita yang tak nyambung saat diajak ngobrol. Bukan berarti wanita itu kurang cerdas, tapi seringkali minat mereka berbeda. Si lelaki tertarik pada topik A, B, C, si wanita tertarik pada topik X, Y, Z. Masalah ini bisa diatasi dengan bersama-sama mencari topik apa yang kalian berdua sukai. Atau dengan saling membuka diri terhadap topik-topik baru. Siapa tahu si lelaki jadi bisa suka pada topik Z, dan si wanita bisa ikut suka topik A.

Tapi masalah ini juga bisa muncul jika si wanita terlalu pemalu. Sebenarnya mereka menyukai hal yang sama, namun si wanita terlalu takut untuk memulai percakapan. Ini sifat yang sebaiknya segera dihilangkan, setidaknya saat berhadapan dengan si dia. Jangan takut bertanya, memberi pendapat, dan memulai percakapan. Apa ruginya mengajak ngobrol, kan? Saat berbincang, jangan biarkan ada jeda kosong terlalu lama. Lontarkan pertanyaan santai tentang dirinya ("Dulu kuliah di mana?"), tentang barang yang dipakainya ("Sepatunya lucu deh. Beli di mana?"), atau tentang hal-hal lain yang memancing opininya ("Semalem nonton audisi Indonesian Idol, nggak? Agnes Monica jadi juri, menurut kamu oke gak?").

4. Percaya diri dan bisa memegang kendali
Memang sudah dari sononya lelaki terlahir sebagai pemimpin dan ingin mengontrol segala sesuatu. Namun bukan berarti mereka menginginkan wanita yang hanya bisa nurut saja bagai kerbau dicocok hidung. Pria sangat kagum pada wanita yang tahu apa yang ia mau, dan tak sungkan mengatakannya. Contoh paling sederhana adalah saat ditanya, "Nonton film apa ya kita?" kebanyakan wanita menjawab, "Terserah". Padahal sebetulnya ia sudah punya pilihan film dalam kepalanya. Mengapa harus takut pilihanmu berbeda dengan pilihan si dia? Setidaknya kita tahu apa yang kita inginkan, dan bukan hanya manut saja mengikuti pilihannya. Sesungguhnya pria juga lelah dengan wanita yang semuanya serba terserah.

Ini tak berlaku hanya saat sedang berduaan. Pria juga suka melihat wanita yang memegang kontrol dan tak hanya nurut saja menerima perlakuan dan perintah orang lain, baik di lingkungan pergaulan maupun di tempat kerja.

5. Keibuan
Tanpa disadari, pria akan mengajukan pertanyaan ini dalam benaknya, "Apakah wanita ini akan jadi ibu yang baik bagi anak-anakku?" Tak perlu "cari muka" pada anak-anak kecil untuk menunjukkan sifat keibuanmu. Cukup tunjukkan perhatian padanya. Ia juga tahu bahwa wanita yang perhatian dan bisa merawat serta menjaga orang-orang terdekatnya dengan baik, nantinya akan jadi istri dan ibu yang baik.

6. Fashionable tapi tak berlebihan
Pria senang terlihat "jalan bareng" dengan wanita yang terlihat keren. Tak perlu wajah dan tubuh bak supermodel, bila wanita merawat diri dengan baik dan punya selera mode yang baik, pria pun senang melihatnya. Tapi, hindari tren mode yang terlalu ekstrem dan terlihat "aneh" di mata kebanyakan orang. Pria senang jalan dengan wanita yang jadi pusat perhatian, tapi bukan diperhatikan orang karena dianggap aneh.

7. Tak suka mengeluh
Di Twitter, mengeluh tentang pekerjaan. Di BlackBerry Messenger, mengeluh tentang teman yang menyebalkan. Di status Facebook, mengeluh tentang gebetan. Saat bertemu, mengeluh tentang perilaku si adik yang bikin kesal. Mengeluh itu manusiawi, tapi jika yang keluar dari mulut kita hanya keluhan dan hal-hal negatif, bukan hanya pria yang akan menjauh, tapi juga teman-teman. Ingat, keluhan itu menular dan bisa merusak mood orang lain yang sedang bahagia.

8. Religius
Tak bisa dipungkiri, agama memiliki peran yang cukup penting bagi pria untuk memilih wanita idamannya. Meskipun pria tersebut tidak religius, ia akan merasa tenang jika mengetahui bahwa wanita idamannya dekat dengan agama. Bentuknya macam-macam, dari mulai yang sangat relijius (berjilbab, rajin solat 5 waktu, atau aktif di kegiatan gereja, dll), atau dekat dengan agama dalam hal keseharian, misalnya tak pernah melakukan hal-hal yang dilarang agama. Pria juga menganggap wanita religius nantinya akan jadi istri yang baik (meskipun pada kenyataannya belum tentu).

14 maret 2012

hari ini dilantik lah pengurus HIMASOS periode 2012..
14 maret 2012, di ruang 14 FISIP UNS, pukul 14.53 WIB

 semoga jadi kepengurusan yang solid dan hebat !!!!
aminnn :)

Dunia sandiwara

Bukan sedang mengungkap Teori Dramaturgi milik Erving Goffman, dunia ini adalah panggung sandiwara..
ada front page dan back stage..
tapi itulah kenyataannya..
manusia memunculkan panggung depan dengan seelok mungkin..atau sejelek mungkin
dengan realita panggung belakang yang tak terlihat seperti panggung depan...
mungkin kau ingin berkata " iya " saat kau meninginkan sesuatu..tapi kau berkata " tidak " karena kau malu..

iya sebagai panggung belakangmu..apa yang sebernanya dirimu..
tidak sebagai panggung belakangmu..apa yang menjadi pencitraanmu..

aku juga kau..
memiliki rahasia yang sebenarnya yang tak pernah kau dan aku tampakkan kepada dia atau mereka 
aku dan kau mengira bahwa dia atau mereka tidak akan pernah tahu siapa aku atau kau yang sebenarnya..
namun kau atau aku salah..karena dia atau mereka mungkin ada yang bisa mempelajari kita..
karena kita pun juga bisa mempelajari dia atau mereka yang sebenarnya..
semua skenario... dramaturgi....

my activityyyy :D

magang ? g sesulit yang kamu bayangkan ..

Menjalani pengalaman magang merupakan sesuatu yang berharga. Tak sedikit karyawan yang memulai kariernya dari status magang. Jika dilakukan dengan benar, maka pengetahuan dari magang bisa menjadi aset untuk melamar pekerjaan di kemudian hari.

Berikut ini langkah mendapatkan manfaat maksimal dari kesempatan magang.

Tentukan tujuan magang
Sejatinya magang bertujuan mencari pengalaman bekerja. Memperoleh ilmu tambahan untuk terjun ke dunia kerja sesungguhnya di kemudian hari. Tapi tak sedikit juga yang memilih magang karena berorientasi uang. Kenali perusahaan mana yang tepat untuk tujuan Anda. Perlu diingat pengalaman magang yang berharga tidak bisa dibeli dengan uang. Jika memutuskan magang untuk meningkatkan kompetensi, sebaiknya pilih perusahaan yang bisa memberikan banyak kesempatan belajar.

Tentukan target
Pikirkan apa yang ingin Anda dapatkan dan capai dengan kerja magang ini. Dengan adanya target tersebut Anda bisa lebih fokus untuk lebih meningkatkan kualitas pada kemampuan yang Anda inginkan.

Etika dasar
Hormati peraturan perusahaan tempat Anda magang. Tempatkan diri pada posisi yang tepat. Jangan pernah merasa arogan seakan tempat magang yang lebih membutuhkan Anda. Hormati kode etik berpakaian dan pergaulan yang sudah terbentuk di perusahaan Anda. Jika tema berpakaian di tempat magang lebih formal daripada pakaian kampus, usahakan untuk berganti baju yang sesuai sebelum menuju tempat magang. Dengan bersikap sopan dan menghormati orang lain, Anda akan lebih dihargai.

Saat sedang bekerja, jangan terlalu sibuk dengan ponsel Anda. Usahakan fokus pada pekerjaan dan hindari godaan untuk berkirim pesan singkat atau update status. Sering terlihat sedang sibuk dengan ponsel bisa membuat penilaian terhadap Anda kurang baik.

Beberapa perusahaan menangani kasus atau proyek khusus yang sangat rahasia. Jaga kepercayaan tersebut dengan tidak menceritakan hal tersebut ke teman atau keluarga Anda. Jangan menceritakan hal-hal yang bersifat sensitif atau rahasia dalam perusahaan Anda ke orang luar. Reputasi dan kepercayaan terhadap Anda sangat dipertaruhkan jika bermain-main dengan hal ini. 

Cari mentor
Selain supervisor magang, usahakan membangun hubungan baik dengan pegawai lainnya. Cari orang yang bisa menjadi mentor, memberikan ilmu, pengalaman, dan kesempatan belajar sesuai keahlian yang Anda inginkan. Tapi, jangan terus menerus menganggu dia saat sedang bekerja. Usahakan cari waktu pada saat istirahat atau menjelang pulang kantor jika ingin meminta saran dan pendapatnya. Jika ia sulit ditemui, gunakan email dengan bahasa yang sopan. Jangan memaksa dan bersikap terlalu mendesak jika ia tidak juga memberikan respon. Bisa jadi orang tersebut memang sedang sibuk.

Fokus pada pekerjaan
Transisi dari kehidupan bebas sebagai mahasiswa menjadi pegawai magang memang tidak mudah. Sebagai pegawai magang, Anda harus tunduk pada peraturan perusahaan tersebut. Hal itu sudah secara tidak langsung Anda setujui saat memutuskan untuk menerima tawaran magang di perusahaan itu.

Usahakan untuk selalu fokus pada pekerjaan. Hindari menggunakan komputer kantor untuk hal-hal di luar pekerjaan seperti mengunjungi halaman Facebook, Twitter, jejaring sosial lainnya, belanja online, atau mengunduh file-file ilegal. Jika supervisor Anda mengetahui hal tersebut, tentu penilaian terhadap Anda menjadi semakin kurang baik.

Aktif dan sepenuh hati
Nah, untuk menghindari godaan melongok halaman jejaring sosial, usahakan untuk tetap sibuk bekerja. Jangan terbiasa duduk diam dalam waktu yang lama. Segera setelah selesai satu pekerjaan, hubungi supervisor Anda untuk diberikan tugas lainnya.

Inisiatif Anda untuk lebih aktif pasti sangat dihargai. Jika ada yang tidak dimengerti sebaiknya bertanya kepada supervisor Anda sebelum melakukannya, agar pekerjaan Anda sesuai harapan.

Usahakan pula untuk bekerja dengan sepenuh hati. Usahakan menyelesaikan pekerjaan yang diberikan dengan hasil semaksimal mungkin. Hal tersebut pasti akan mendapat perhatian dari supervisor Anda. Jika hasil kerja memuaskan, bukan tak mungkin akan terbuka pintu ke kesempatan lain yang lebih besar. Kuncinya adalah inisiatif, aktif, dan sepenuh hati.

Usahakan untuk selalu dikenal sebagai anak magang yang aktif. Jangan sampai Anda dikenal dengan "si malas", "si pemalu", "si cemberut", serta julukan lain yang kurang sedap.

Bersikap profesional
Jaga citra Anda sebagai pribadi. Jangan tergoda untuk ikut bergosip atau hal-hal yang bisa merusak reputasi Anda. Tidak perlu juga segera mengajukan permohonan teman di Facebook kepada supervisor atau rekan kerja Anda lainnya.

Belum tentu mereka sudah merasa nyaman untuk berteman dengan Anda. Bangun hubungan baik dan kepercayaan secara bertahap. Usahakan untuk tetap menghormati dan menghargai rekan kerja Anda walau mereka sering bersikap santai dan bercanda.

Jangan menyerah
Namanya kerja magang, kemungkinan besar Anda diberikan pekerjaan-pekerjaan kecil yang kesannya tidak terlalu penting. Tapi jangan lalu hilang semangat. Kerjakan dengan sepenuh hati apa pun yang ditugaskan. Sambil mengerjakan hal tersebut tentu masih banyak hal yang bisa dipelajari.

Jika Anda sering mengeluh maka sulit untuk melihat potensi-potensi ilmu yang bisa didapat sambil mengerjakan tugas kecil yang diberikan. Buktikan kemampuan Anda dengan menyelesaikan pekerjaan secara maksimal.

Jaga hubungan baik
Setelah selesai masa magang sebaiknya tetap jaga hubungan baik dengan perusahaan tersebut. Kirim email ucapan terimakasih kepada supervisor dan beberapa staf yang sering berhubungan dengan Anda. Usahakan untuk meninggalkan kesan yang baik agar bermanfaat di kemudian hari.

kopi ?? punya manfaat juga lhoo..

Ghiboo.com - Dibalik semua efek negatif yang ditimbulkan dari pengonsumsian kopi secara berlebihan, seperti insomnia, ternyata kopi memiliki sifat unik, yaitu mengandung antioksidan yang lebih kuat dibandingkan makanan lain.

Dalam sebuah penelitian, manfaat kopi yang diminum dengan sedikit gula bisa memberikan efek positif yang lebih banyak daripada efek negatifnya. Berikut ini beberapa manfaat unik yang bakal Anda dapatkan dari mengonsumsi kopi.
Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Beberapa hasil penelitian telah menunjukkan bahwa, para penikmat kopi tanpa gula memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Menurut sebuah hasil penelitian, wanita menopause yang minum setidaknya 4 cangkir kopi sehari mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2 hinga 50 persen.
Peneliti dari Huazhong University of Scince and Technology menemukan sedikitnya tiga kandungan senyawa alami terkandung dalam kopi, yaitu kafein, asam kafeik dan asam klorogenik. Tiga senyawa inilah yang berjasa menangkal perkembangan racun dari protein terkait risiko diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin, namun senyawa dalam kopi bekerja untuk mencegah proses produksi sel insulin dari kehancuran. Bahkan, manfaat kopi decaffein (kopi dengan kadar kafein rendah) bekerja lebih baik menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Konsumsi kopi juga meningkatkan kadar protein yang disebut hormon seks pengikat globulin dalam darah (sex hormone binding globulin/SHBG), yang memberikan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 pada orang yang memiliki jenis tertentu dari mutasi genetik.
Melawan sel kanker
Menurut Prof. Takayuki Shibamoto, ahli toksikologi lingkungan dari Universitas California, Amerika, menyatakan kopi yang baru diseduh akan memproduksi antioksidan yang penting untuk kesehatan. Para peneliti mengatakan bahwa antioksidan dapat merusak DNA dan membran-membran sel sehingga dapat menyebabkan kanker.
Pada tahun 2011, peneliti Harvard menemukan bahwa perempuan yang minum beberapa cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker endometrium (kanker rahim).
Penelitian lain pada tahun 2011 di Harvard menunjukkan, pria yang mengkonsumsi 6 cangkir kopi sehari, memiliki 60 persen lebih rendah terkena kanker prostat, dan 20 persen lebih rendah terkena jenis dari kanker prostat.
Selain itu, beberapa penelitian sebelumnya juga mengaitkan minum kopi dengan penurunan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut dan kanker kerongkongan.
Kopi mengandung ratusan senyawa kimia, seperti senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menurunkan penanda untuk proses kerusakan peradangan.
Methylpyridinium, senyawa antioksidan yang sangat aktif karena proses pemanggangan biji kopi, ditemukan hampir dalam semua kopi. Bahkan espresso memiliki 2-3 kali jumlah senyawa antikanker.
Menurunkan risiko demensia
Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Tetapi para ilmuwan belajar lebih banyak tentang faktor risiko demensia dan kebiasaan minum kopi hangat tampaknya dapat menurunkan risiko.
Orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi sehari 65 persen lebih rendah untuk mengembangkan demensia. Para peneliti percaya sifat antioksidan dari kopi dapat bekerja untuk mengurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi sudah dikenal melindungi terhadap diabetes tipe 2, penyakit kronis yang meningkatkan risiko demensia.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan efisiensi penghalang darah otak, menggagalkan efek negatif dari kolesterol tinggi pada fungsi kognitif. Ada juga kemungkinan bahwa peminum kopi memiliki lebih banyak energi dan bergerak lebih. Peneliti menunjukkan bahwa olahraga juga merupakan pelindung terhadap demensia.
Melindungi dari penyakit Parkinson
Kopi membantu menurunkan risiko penyakit Parkinson bagi kaum pria. Pria yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein setiap hari memiliki risiko 25 persen lebih rendah dari Parkinson, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi atau sedikit minum kopi.
Awalnya, peneliti tidak yakin jika kafein cukup bermanfaat melindungi pria dari parkinson. Namun, sebuah riset menemukan sebuah gen yang disebut GRIN2A, yang tampaknya melindungi penikmat kopi dari serangan penyakit Parkinson.
Cegah risiko depresi
Menurut sebuah hasil penelitian, mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko depresi. Para peneliti dari Harvard School of Public Health melaporkan, orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih setiap hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi. Sementara orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi sehari memiliki risiko 15 persen lebih rendah.
Ada juga beberapa bukti bahwa kopi melindungi pria dari depresi. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan mood meski dalam jangka pendek. Para peneliti Harvard juga melihat penurunan serupa pada orang depresi yang mengonsumsi minuman ringan berkafein

bisa dicoba nieee...

Diet golongan darah ditemukan olah Dr Peter D’Adamo, penulis “Eat Right for Your Type“. Menurutnya, reaksi kimia terjadi antara darah dan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetis. Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut Lektin. Lektin dan beragam protein yang ditemukan dalam makanan memiliki sifat aglutinasi yang mempengaruhi darah Anda. Jadi, ketika Anda makan makanan yang mengandung lektin protein yang tidak cocok dengan tipe antigen darah Anda, maka laktin mulai mengaglutinasi sel-sel darah dan ini akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. dari sinilah konsep diet golongan darah bermula.

Diet golongan darah O

Golongan darah O diyakini oleh D’Adamo sebagai kelompok hunter (pemburu), golongan darah yang pertama kali muncul pada manusia. Diet golongan darah o merekomendasikan bahwa golongan darah O adalah diet dengan protein tinggi. D’Adamo mendasarkan ini pada keyakinan bahwa golongan darah O adalah tipe darah yang pertama ada di muka bumi, berasal 30.000 tahun yang lalu.
Pemilik golongan darah ini biasanya cenderung berprestasi tinggi, seorang yang aktif dan terorganisir.
Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari.

Menu diet golongan darah O
Profile diet: rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah O):
jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang.

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O):
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci)

Hindari (makanan yang beraksi negatif untuk diet golongan darah O):
Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.

Diet golongan darah A

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah,bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu. Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.
Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah masalah yang baik.
para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor. Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Menu diet golongan darah A
profile Diet: rendah lemak dan tinggi kerbohidrat

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah A):
Bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun),tempe, tepung beras, bluberi,brokoli, wortel, minyak zaitun.

Netral:
Ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka.

Hindari:
Daging (sapi,angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda.

Diet golongan darah B

Golongan darah B, menurut D’Adamo disebut dengan tipe nomad (pengembara). Golongan darah ini terkait dengan sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang fleksibel. Menurut teori diet golongan darah , orang dengan golongan darah B adalah satu satunya orang yang bisa berkembang dengan baik dengan produk susu. Diperkirakan golongan darah B berasal kira kira 10.000 tahun yang lalu.
Pemilik golongan darah ini cenderung sangat praktis, seorang yang tidak suka bertele tele dalam banyak hal.
Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat, yang menggunakan tubuh dan otak. Olahraga seperti balet, menari dapat dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B.

Menu diet golongan darah B
Profile diet: Susu & produk olahan susu

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah B):
Kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, Ikan laut, susu sapi, keju, roti essene.

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah B):
Telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi,Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga, melon, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir,kacang merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.

Hindari:
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), pir.

Diet golongan darah AB

Golongan darah AB, menurut D’Adamo disebut sebagai the enigma (teka-teki, misterius). Golongan darah AB merupakan jenis golongan darah yang terakhir berevolusi, berasal kira kira 1.000 tahun yang lalu. Dalam hal kebutuhan makanan, gologan darah AB diperlakukan sebagai golongan darah yang yang merupakan perantara antara golongan darah A dan B.Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat cerdik dan kreatif, memiliki pemikiran yang baik untuk bisnis, mudah bergaul dengan orang.
Dalam diet golongan darah, olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O ini adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu, Jogging ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.

Menu diet golongan darah AB
Profile diet: Menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah AB):
Ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, Daging (kalkun,domba, kelinci).

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah AB):
kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, Cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

Hindari:
Kesemek, Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, Es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.

Alternatif Diet Golongan Darah

Mungkin sebagian Anda mulai berfikir bahwa diet ini begitu banyak sekali berpantang makanan dan terasa berat, ada alternatif diet lain yang dapat anda lihat yaitu diet dengan makanan nutrisi yang rendah kalori tanpa membedabedakan golongan darah .